Ingredientes:
350ml de leite de soja de chocolate/ leite de amêndoa
1 scoop de Whey Protein (fonte de proteína primária)
100gr de aveia (Hidratos de carbono de lenta absorção)
1 banana (Hidratos de carbono de rápida absorção)
2 colheres de sopa de cacau
5/6 nozes (gordura saudável)
Preparação:
No liquidificador, junta todos os ingredientes e mistura-os durante 2 minutos.
Podes tomar de manhã, a meio da manhã e ao lanche. Não é recomendável beber depois do treino, devido à quantidade considerável de gordura.
Podes tomar de manhã, a meio da manhã e ao lanche. Não é recomendável beber depois do treino, devido à quantidade considerável de gordura.
Valor nutricional do batido:
Proteínas: 60g
Hidratos de Carbono: 128g
Gorduras: 30g
Calorias: 1022
Continue atento(a)! Qualquer dúvida ou questão não hesite em colocar!
AB Fitness
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